Santa Claus-Ride

Lustig, lustig tralala, bald ist Nikolaus Abend da…

…deshalb melde Dich gleich an für den:

Santa Claus-Ride mit Martin am Nikolaustag!

2 Stunden Cycling Event mit abwechslungsreicher und auch weihnachtlicher Musik!
Donnerstag, 06.12.2018 von 18:00 – 20:00 Uhr

Nach dem gemeinsamen Auf und Ab über die fränkischen Hügel gibt es noch eine kleine Nikolausüberraschung für alle Teilnehmer.

HOHOHO….

Sicher Dir Dein Bike und trage Dich in die Teilnehmerliste ein oder ruf an unter 09543-851411. Teilnahme auch mit Zehner- oder Tageskarte möglich.

Halloween Cycling

Nach dem sensationellen Einheitscycling mit Stefan steht schon das nächste Cycling Event vor der Tür!

Halloween Cycling

Am Sonntag, 4. November von 09:45 bis 11:45 Uhr gibt es zwei Stunden Halloween Cycing mit Caro und unheimlich schöner Gruselmusik!

Wer sich traut, darf gerne auch in Verkleidung kommen! Muuuhahaha…….

Als Belohnung für das gespenstisch-schweißtreibende Radeln gibt es anschließend ein köstliches gruselig-schauriges Fingerfoodbuffet!

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Öffnungszeit & Sonderkurs

Am 01.11. haben wir von  09:00 – 15:00 Uhr geöffnet.
+ Bodyworkout Kurs mit Sabine von 10:00 – 11:00 Uhr

Bitte hierfür in die Liste eintragen

LEISTUNGSDIAGNOSTIK / LAKTAT

Testtage am 27.10. und 03.11.2018 jeweils von 13:00 – 18:00 Uhr mit Stefan Dellermann

Das wichtigste über,

• Deinen aktuellen Fitnesszustand
• Deine Laktatwerte
• Deine individuelle aerobe und anaerobe Schwelle zur Trainingssteuerung
• Deine optimalen Puls Bereiche zur Fettverbrennung und Leistungssteigerung
• Trainingsoptimierung und Trainingsberatung
• Deinen Bewegungs- und Laufstile auf dem Laufband

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Neuer Kurs: Hula Hoop

Du suchst nach einem Training, das Spaß macht und sich nicht nach Workout anfühlt?
Dann bist Du bei unserem Hula Hoop Kurs genau richtig.
Hula Hoop ist das Zauberwort für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille und einen gesunden Rücken. Es verbindet klassische Elemente aus Aerobic, Bodyworkout und Pilates mit dem Hula Hoop zu einem effizienten Intervalltraining.

Ab 30.10.2018 immer dienstags von 17:00 bis 17:45 Uhr und
donnerstags von 10:45 bis 11:30 Uhr.