TRX® Suspension Training | Fitness-Club Work Out

TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Liegen als auch im Stehen trainiert werden.

Über 300 Übungen sorgen für eine Variationsvielfalt die jeden Bereich des Körpers effektiv trainieren.

Vor allem die kleinen, gelenknahen Muskeln werden durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Somit zählt TRX© Suspension Training zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Beim TRX© Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.

Jedes individuelle Trainingsziel kann mit TRX© Suspension Training realisiert werden, egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Konditionsverbesserung, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

Jeder, egal welchen Fitnesslevels kann mit dem Suspension Training Erfolge erzielen. Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten können wir das passende Workout durchführen.

 

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