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Special: Piloxing®

Sonntag, 24.10., 11:00 - 12:00 Uhr &
Samstag, 30.10., 14:00 - 15:00 Uhr

mit Janine

 

Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von
Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing®
ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu
verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu
straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität,
Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die
Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem
Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen
und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln
sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen
Herausforderungen.

Das Workout findet Barfuß oder mit Stoppersocken statt.

 

 

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