Im Team nach einem stressigen Tag zum Stressabbau bei Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen.
Funktionelles Training ist eine Sportartübergreifende Trainingsform für komplexe Bewegungsabläufe. Ihr durchlauft verschiedene Übungen, die nicht über euren Leistungsstand hinaus gehen, sondern euch ständig fordern mit eurem eigenen Körpergewicht. Die Übungen fordern: Kraft, Schnellkraft, Ausdauer, Flexibilität, Stabilität sowie euren Willen. Durch Teambildung entsteht ein gegenseitiges Anfeuern, um euch zu unterstützen damit mehr Leistung erbracht wird.
Der Spaß sowie der Stressabbau stehen dabei im Vordergrund.
Es kann natürlich, nach Einweisung, jederzeit außerhalb der Kurse trainiert werden!
Ein Einblick über das Crosstraining im Außenbereich: